co mi tam

[...] pojsc i zaj**ac c***a... bo wyglada to dokladnie tak jak opisalem a wlasciwie gorzej... wiec napewno woda z szarym mydlem nic tu nieda... niewiem k***a co wytna mi cale dupsko;/ czy co... jestem zalamany.. jedna j**ana kuracja i takie cos... pozniej juz nigdy nie kulem sie w dupe caly czas tylko nogi i barki.. a tam juz bez zadnych takich scen

[...] taka jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie lepiej mi podchodzi jak trening siłowy. A głodny też nie chodziłem na takich kaloriach. Zaczynałem od filmików na youtube i tam ludzie co wrzucali filmiki na temat zdrowego żywienia mówili że jak ktoś ma dużo tłuszczu i duża nadwagę to większe korzyści zdrowotne będzie miał jak utnie 1000kcal i [...]

[...] dostane to w takiej formie (czyli na jednej nagrywanej kasecie), dwa dni temu Marcus napisal ze sa te kasety w Budo no wiec teraz juz wiem i jesli bede zamawial to wlasnie tam. I zrozum!!! zamowilem zestaw BASIC, spodziewalem sie 4 oryginalnych kaset i dosyc mocno sie zdziwilem (zawiodlem) nie wiem jak to nazwac... i wlasnie dlatego [...]

[...] tym przypadku to akurat musiałbyś iść do laryngologa i mówić że jak rano wstajesz to ci farba leci z nosa,że masz nadciśnienie itd i nie masz wpływu na to. Lekarz coś tam przypala w nosie i niby jest wporządku. Ja mam coś takiego że jak pare wyłapie na nos to mi lekko tak jak pękają naczynka w nosie,czuje jakby farba leciała ale nie leci. [...]

[...] ,ze niszczą plecy ,jedni robią głębokie inni do kąta prostego i bądź tu mądry. A ty teraz mówisz ze można wzmocnić kolana przysiadami:) Bo ktoś mi mówił, że mogą robić tam "pierwszy krok", ale oglądając ostano NBA widzę że jednak gwiżdżą to, wiec chyba takiego luzu aż tam nie mają jak co niektórzy twierdzą .Dzięki bogu, że nie [...]

Juz Ci tlumacze ;) Pierwsza sprawa jest taka ,ze nie leczymy jakiegos tam wyniku a pacjenta. Stad tak istotne jest badanie lekarskie podmiotowe i przedmiotowe. W wywiadzie pacjent podaje nam ,ze odczuwa dyskomfort w prawym podzebrzu. W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. (Stad ta moja dygresja o pacjentach [...]

[...] posty podwieszone. Uloz sobie sam diete i plan. Potem wrzuc na forum do poprawy. Efekty - nikt nie jest wrozka. Wiec nie oczekuj odpowiedzi na pytani "kiedy mi cos tam o iles tam centymetrow urosnie". Cos sie powinno ruszyc mniej wiecej po miesiacu. Ale pamietaj - co nagle to po diable. Jestes chyba hardgainerem (czyli masz takie [...]

[...] tutaj :D. A i jak jedziesz na lato rozejrzyj się po campsites, tutaj pole namiotowe ma pralnie, ma łazienkę ma kuchnie, kosztuje tyle samo co wynajęcie pokoju ale ludzie są tam zwykle na urlopach wyluzowani, mają czas i chęci pogadać z tobą i pomóc. To znacznie poprawi twój angielski a jednocześnie w lato pod namiotem jest fajnie w [...]

[...] z dobrą determinacją nie powinieneś mieć problemu, bo są fabryki gdzie 90% staffu to Polacy i Pakistańczycy i nikt nie mówi po angielsku albo ledwo ledwo. Oczywiście robota tam to lipa :D Dwie agencje pracy na miejscu zatrudniają Polaków żeby rekrutowali naszych rodaków bez języka więc wiadomka. redhand - nie sądzę, żeby nauka kolejnego języka [...]

[...] przyszly tydzien na 95kg a w pierwszej serii dorzuce 5kg, zobacze jak sie bede czul na silach:) ide spac bo jutro znow do tej roboty nieszczesnej...bleee zle mi sie tam robi:( aaa jeszcze dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e453e9aae494f48b3725ba635e3e78a.png + zupka chinska amore pomidore, ok 50g karkowki. Zmieniony przez - [...]

[...] 3000. mam fizyczną pracę plus intensywne treningi. moja dieta w ciągu dnia to z reguły. wstaje o 5.00: wypijam szklanke wody z cytryną (czasem małe jabłko) jadę do pracy tam biegam około 3 km i robie jakies ćwiczonka jak brzuszki, pompki, ćwiczenia na gumach. to trwa około 35-40 min. po tym jem śniadanko około 7 40: płatki owsiane na jogurcie [...]

[...] siłowych, gdy miałem 9 lat. Moi rodzice rozwiedli się gdy miałem 12 i wtedy bardzo utyłem. We wczesnych latach 50-tych korzystałem głównie z magazynów dla kulturystów. W tamtym czasie wciąż istniał związek między ogólnym ruchem kultury fizycznej, ćwiczeń i dietą. MM: Czyli, że ludzie chcieli być zdrowi, silni i atrakcyjni? DE: Tak, ludzie [...]

I co tam ludzie? Mi się ferie skończyły i w tym tygodniu już do szkoły latać musiałem :/ No ale dobrze, że już ten pierwszy tydzień mam za sobą, choć to była tylko rozgrzewka bo w następnym muszę nadrabiać masę zaległości sprzed ferii %-) Jeszcze zapomniałem mostka nacierać kremem od ortopedy...

Masz racje co do przekraczania predkosci i panstwie policyjnym ale jak chcesz krasc i speedowac to sie wyprowadz bo australia jest jaka jest, dlatego tam jest porzadek a nie jak w europie , burdel, pretensje ze bilet mi dadza za speedowanie%-) litosci, od tego sa te znaki, choc sam tego nienawidze, lubie grzac autem, lecz jednak czemus to sluzy, [...]

Jestem jeszcze nie zdystansowany do zakonczonych ME w Nymburgu,mimo wszystko moge coś tam napisac ,jak wiecie zajeliśmy 2 miejsce dróżynowo przegralismy jak zwykle za Ruskimi, co mnie już zaczyna irytowac,jedno zloto pięc srebrnych jedno czwarte i dwa 6 .Nie byl to nasz sklad maksymalny zabraklo tym razem Stanaszka,Wełny czy Mirowskiego ,i każdy [...]

Nie wiesz skad ci spadnie tluszcz w pierwszej kolejnosci. Gdzie go najszybciej zbierasz? Jezeli jestes typem co tyje w brzuchu to i tam bedziesz tracic najpozniej. Ile sie widzi dziewczyn ze szczuplymi nogami a z oponka na brzuchu..hmmm... OOO... Kuzniecowej nie mona posadzic o brak szybkosci i zwrotnosci Dieta w pierwszej kolejnosci. A i napisz [...]

E tam to takie słowotwórstwo slangowe powinnas sie domyslec o co chodzi , chodzi mi o to, ze w zwiazku ze swoim sportem w treningach masz bardziej uwzglednione nogi, brzuch i dolny odcinek plecow, niz rece, gore plecow, klatke, bo te sa ci nie potrzebne tak jak nogi. To co w domu bedziesz mogla dodatkowo robic to wyrownywac te dysproporcje, bo ja [...]

Ma wady i zalety. Rzeczywiscie, jest mala, ale wszystko co potrzebne mozna tam znalezc i drogo nie jest w porownaniu z innymi silowniami. Wieczorami od 17 jest masakra. Jezeli chodzi o sprzet, rozmiary silowni i cene to zdecydowanie najbardziej podoba mi sie w Lupusie (byly Hades), ale niestety godziny otwarcia nie pozwalaja mi na chodzenie tam [...]

cwiczysz w domu jak juz cwicze, to sobotni trening w domu robie bo nie chce mi sie wychodzic ile masz łącznie obciążenia? malo, z 80kg wolnego i drugie tyle na atlasie dobry gen ty sie dominik lepiej pochwal co tam za cukierki jadles bo miales w planach z tego co pamietam Zmieniony przez - TeGej w dniu 2010-04-25 16:55:24

[...] jak przestaniesz tak jesc. Do lata mozna tyle schudnac ile chcesz, choc kg do mnie nie przemawiaja, bo to pojecie wzgledne, zalezy ile ma sie miesni i ile tluszczu, ja tam wole miesnie , ale tylko wtedy gdyu bedziesz normalnie sie odzywiac, jezeli sie to jeszcze nie zdazylo, to juz niedlugo osiagniesz takie spowolnienie metabolizmu, ze jak [...]